医師から減量を命じられ、カロリーや運動を気にするようになってから２週間、７４キロまで増えた体重が2キロ落ち、今朝計量したら７２キロになっていました。
中年太りと精神病薬の二重苦で、面白いように増え続けていたのが、ここで踏みとどまっている感じです。
就職時の体重、５３キロまでは道のりは遠いですが、とりあえず１０月予定の次回血液検査までに７０キロを切りたいと思っています。
方法は、晩ご飯はおかずだけにするというものですが、他に、脂肪を燃焼しやすくするという広告を打っているヘルシア・スパークリングを毎日１本飲んでいます。
少し味がついた炭酸水で、あまり甘くないので飲みやすく感じます。
これが効果があるのかは不明ですが、イワシの頭も信心から、と言いますから、効くものと信じて飲み続けようと思っています。
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