2008-06-30

１時間ほど午睡して、先ほど目覚めました。　躁状態にあると、午睡は不可能です。　そもそも、夜もあまり眠れません。　うつ状態にあると、３時間くらい午睡してしまいます。　夜も、よく眠れます。　１時間程度の午睡ができるというのは、調子が安定している証拠といえます。これが続いてくれれば、職場復帰も可能になります。　　しかし、過去の経験からいって、私の状態は短いサイクルでころころ変わるのです。

朝の散歩は千葉城周辺です。小雨がふるなか、誰もいないお城はどこか不気味でした。　毎日散歩して、体脂肪率は５％も落ちましたが、体重はいっこうに落ちません。　中年の体とは、そうしたものでしょうか。