2009-05-18

最近腹がでてきたので、減量を思い立ちました。　かといって、ボクサーのような激しい減量は不可能ですし、食事はきちんと摂りたいと思っています。　そこで、朝飯前に３０分から１時間程度散歩することにしました。　前にテレビ番組で、朝食前に歩くと、糖ではなく、脂肪が燃焼する、と聞いたからです。今日は初日なのでとりあえず２０分。　朝の空気に触れながら歩くのは、気分の良いものですね。　朝飯がおいしく感じられました。