2013-08-19

マックス74キロまで肥えた時、私の体脂肪は30％を超えていました。　今、50～51キロくらいをうろうろする状態になってから、体脂肪は14％くらいまで落ちました。　で、毎日体重と体脂肪を測っているいるうち、奇妙な規則性をみつけました。　一日事務仕事でほとんど体を動かさない出勤日の夜の体脂肪のほうが、一万歩以上歩き回った休日の夜よりも低いのです。　これはじつに不思議な現象です。　平日は4,000歩から5,000歩くらいしか歩きません。　しかも一日中、デスクワークで、体脂肪が落ちる要素などありません。　それなのに、１万５千歩とか歩き回った休日よりも体脂肪が低いとは、如何なることでしょうね。　推測するに、人間、嫌なことやしんどいことをやると、肉体的な運動量が低くても、脳が疲労して、体脂肪や体重が落ちるのではないでしょうか。　村上龍が、好きな登山なんかするより、徹夜で原稿を書いたほうが体重が落ちる、と言っていたことを思い出します。　そうすると、最も効果的なダイエットは、毎日オーバー・ワークになるくらい忙しく働くことかもしれませんね。　ただし、私は疲労が激しいと食欲が落ち、ろくに食えなくなる質です...

今日から出勤です。　昨日はなんとなく憂鬱で、ひたすらごろごろして、パソコンの電源を入れる気にもなりませんでした。　今朝、残暑は厳しいものの、なんとなく陽射しが弱く感じられ、夏の儚さが感じられます。　中禅寺湖畔での3日間は涼しいし、景色が良いし、良かったですねぇ。　そういえば、夕方、温泉につかっていると、中国人らしき中年男3人が入ってきて、体も洗わず温泉に飛び込み、これほど熱いと思わなかったらしく、「100度はあるな」（推測）みたいなことを言いながらきゃあきゃあ騒ぎ、騒々しいことこの上ありません。　子供なら微笑ましくもありましょうが、いくら外国人とはいえ、おっさん3人がやると単なるマナー違反でしょうねぇ。　一方、その後に南欧系と思われる青年3人が入ってきました。　脱衣所にある英語・中国語・韓国後で書かれたイラスト付きの入浴のマナーをきちんと読んだらしく、まずは体を洗い始めました。　3人が入ってきた時、2つしか洗い場が空いていなかったため、1人はもうすぐ洗い終わりそうな私の後ろで待っていました。　私が体を洗い終え、その後椅子と桶をシャワーで洗い、洗面台周辺の泡もシャワーで洗い流して「どうぞ...