2017-09

最近、少し体重が増えました。　身長１６５センチで、52キロ前後で推移していたのが、54キロ前後に。　微増ではありますが、かつて７４キロあったデブ時代を思い起こすと、油断はなりますまい。　あの時は糖尿病一歩手前までいき、治療を開始するかどうか医師と相談したことを思い出します。　ところがまさにそのタイミングで父が亡くなり、そのショックで食欲が失せ、1年間で24キロ体重が落ち、５０キロを割ってしまいました。　50キロを割ってそろそろ5年。　少しずつ増えて、５２～53キロがベスト体重だと思っているので、現状維持でよろしかろうと思っていましたが、54キロ。　本格的にリバウンドする前に２キロ程度減量したほうがよいでしょうね。　体重というのは打率みたいなもので、増えたり減ったりします。　日々気を付けることが肝要でしょう。　53キロだった体重が７４キロに増えたのは、うつ病に伴い動かなくなったのと、抗うつ薬の副作用で食欲が増進し、ドカ食いしたのが原因だろうと思います。　人にはそれぞれ適正体重というのがあると思います。　元々肥満気味な人は、痩せると体重を崩すとか言いますし。　でもどうしましょうかねぇ。　運...

週あたま早々、やってしまいました。　まさかの寝坊。　もう始業に間に合わない、と分かり切っていたので、職場には急用（休養？）で３時間遅れる、との連絡を入れ、もう一度寝ました。　年休は１時間単位で取れますので。　こういうことは滅多にないのですが、気を付けないといけませんね。

今日は四ヶ月に一度の採血でした。　３１歳で家族性の高コレステロールと診断されてから、ずうっと続けています。　朝一番で採血を済ませ、近所の中卯でちょっと遅めの朝食。　ベーコンエッグと納豆の定食。　わずか３９０円です。　家に帰ったら、ソファで９時半から１１時半まで爆睡してしまいました。　昼食は自宅の目の前にあるイタリアンでサラダとぺペロンチーノと濃い珈琲の昼食。　ここのパスタは生めんでもちもちしているので、よく利用します。　午後は９月７日にオープンした千葉駅の駅ビル、ペリエを冷やかしに出かけました。　千葉三越と千葉パルコが相次いで弊店したときはどうなることかと思いましたが、こうやって新陳代謝を続けていくのですねぇ。　これから真鯛の刺身となめろう（鯵の味噌たたき）、笹かま、それにもずくとフルーツマトで一杯やる予定。　土曜日の夜を楽しみたいと思います。