ウォーキング

　先ほど、休憩時間を含めて約２時間の散歩から帰ってきました。
　散歩は、脳の活性化になり、内蔵にも良いということで、続けています。
　万歩計を買って、毎日１万歩を越すように心がけています。
　飽きないように、コースも色々変えます。
　時には車で都内まで行って、ただ歩いて帰ってくることもあります。
　最初は苦痛なだけでしたが、最近では楽しく感じられるようになりました。
　今日は調子が良いようです。お昼を食べたら、読書でもします。