2017-05-28

金曜日の夜は職場の同僚3人で飲みに行き、ちょっと一杯のつもりが、居酒屋からカラオケへと突入し、結局午前様になってしまいました。　おかげで昨日はぐったり。　今日も朝は10時まで眠り、午後は13時から15時まで2時間も昼寝してしまいました。　最近やや眠り過ぎの感じです。　眠りすぎは私にとってうつのサインでもあります。　生活習慣を改め、爽やかな毎日を過ごせるようになりたいものです。