精神障害

就職してから２０年で２０キロ太ってしまい、血液検査の結果医師から減量を命じられたことは以前このブログに書きました。　そこで今週から、ダイエットを始めました。　方法は、朝と昼は普通に食い、晩はおかずだけ食べてご飯は食わない、というものです。　おかずも野菜中心にしました。　恥ずかしながら、下の二冊を参考にして、自分で決めた方法です。　すると、月・火とそうしただけで、今朝１キロ落ちていました。　　ベルトの穴が、一つ内側になりました。　右肩上がりに増え続けていた体重がこんなにあっさり落ちるとは驚きです。　でも晩は腹が減りますねぇ。　食った直後は満腹感があるのですが、２時間もすると、腹が減ってきます。　そこで精神科で処方されている睡眠導入剤を早めに飲んで、寝てしまいます。　しかし朝４時くらいに目が覚め、腹が減って寝ていられなくなります。　そうはいっても４時に朝飯を食ったのでは、通勤する頃また腹が減ってしまうので、新聞を読んだりして６時くらいまで我慢してから朝食をしっかり取ります。　本当は４時から６時、涼しい時間帯に散歩でもすればダイエット効果抜群なのでしょうが、空腹でふらふらして、とても散歩なん...

今日、診察がありました。　三週間ぶりです。　この間も、順調だったことを話すと、減薬の話になりました。　三種類飲んでいる抗うつ薬の一つ、ジェイゾロフトが、７５ミリから５０ミリになりました。　他に、抗うつ薬としてドグマチール５０ミリ、リフレックス３０ミリ、気分安定剤としてリーマス２００ミリ、抗不安薬として頓服でワイパックス１０ミリを処方されているので、断薬までは遠い道のりですが、少しずつ、確実に進んでいきたいと思います。にほんブログ村↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！

昨日の夕方、二週間に一度の診察がありました。　診察と言っても、近頃は近況報告と雑談だけ。　１５分くらい、談笑しに行っているようなものです。　６月のはじめに減薬第１弾として、抗うつ薬のジェイゾロフトを１００ミリから７５ミリに減らしました。　その後２ヶ月、とくだん症状の悪化は認められないため、次回からさらに減らして５０ミリにすることで主治医と合意しました。　それと、抗不安薬のワイパックスは今回から、朝夕２錠だったのが、不安時だけの頓服とし、一応、一日１錠飲めるだけの数が処方されました。　ワイパックスは緊張時や不安時に絶大な効果を発揮するのですが、なんでもないときに飲むと眠くなるので、今までも主治医には内緒で不安時や緊張時だけ飲むようにしていたのです。　復職から１年３ヶ月、リワーク・プログラムに通っていた３ヶ月を含めると１年半、症状らしい症状は出ていません。　紆余曲折を経ましたが、やっと本格的回復軌道に乗ったようです。　めでたい。 ↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！

私は復職して一年二カ月、わりと順調だったと思っています。　しかしそんな日の中にも、ブラックホールにでもさらわれた気分になることがあります。　今日がまさにそんな日です。　通常、そんな日は職場に電話して休暇をとるのですが、今日は頓服のワイパックスを規定の倍飲んで出勤しました。　たいして仕事をできないと思いますが、悪い時は悪い時なりの対処法を確立したかったのです。　3週間連続で休暇取得なし、遅刻なし、早退なしを達成するためには、今日休むわけにはいかなかったのです。　昔はよく原因を探りました。　なぜ不安なのか。　それは自明のこともありましたし、どう考えても分からないこともありました。　今日の強い不安は、何が原因なのかわかりません。　原因を詮索することはやめて、不安を抱えながら、目の前の仕事をこなしていくようにしたいと思っています。　小さな危機は、何度も乗り越えてきました。　まして今日は金曜日。　週末を思えば、大丈夫です。 ↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！

昨日、診察がありました。　二週間前からジェイゾロフトを１００ミリから７５ミリに減らしており、その経過の説明を求められました。　減薬から５日ほどは、動悸がしてまいりましたが、その後自然となくなった、という話をすると、パキシルやジェイゾロフトなどのSSRIは減らすと当初不快な症状が現れるが、病状が好転している場合、数日でその不快感はなくなるのが普通で、私の場合典型的な経過をたどったのだとか。　そういうことは減薬開始の時に教えてもらいたかったですが、主治医にしてみれば、余計な先入観を持たせたくなかったのでしょう。　とりあえず、もうしばらく今の量を続けて、体が慣れてきたらさらに減らそうということになりました。　何事も慎重に、ゆっくりと。　せっかく調子よく出勤できているのですから、焦ることはありません。 ↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！