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医師から減量を命じられ、カロリーや運動を気にするようになってから２週間、７４キロまで増えた体重が2キロ落ち、今朝計量したら７２キロになっていました。　 中年太りと精神病薬の二重苦で、面白いように増え続けていたのが、ここで踏みとどまっている感じです。　　就職時の体重、５３キロまでは道のりは遠いですが、とりあえず１０月予定の次回血液検査までに７０キロを切りたいと思っています。　方法は、晩ご飯はおかずだけにするというものですが、他に、脂肪を燃焼しやすくするという広告を打っているヘルシア・スパークリングを毎日１本飲んでいます。　少し味がついた炭酸水で、あまり甘くないので飲みやすく感じます。　これが効果があるのかは不明ですが、イワシの頭も信心から、と言いますから、効くものと信じて飲み続けようと思っています。ヘルシアスパークリング花王花王ヘルシア スパークリング500ML 1ケース(24本入り)花王花王低炭水化物ダイエット―食べてやせる驚きのメカニズム低炭水化物ダイエット研究会双葉社ドクター橋本の低炭水化物ダイエット―おかずを食べて脂肪を燃やす橋本 三四郎日本文芸社にほんブログ村↓の評価ボタンを押...

先日三ヶ月に一度の血液検査の結果が出て、初めて医師から減量を命じられました。　ショックです。　就職して２０年、身長１６５センチで５３キロだった体重が７３キロまで増えたのだから当然といえば当然ですが、医師は痩せろと言うだけで、その方法までは指導してくれません。　毎日のデスクワークでほとんど運動はしていませんが、食事の量は増えても減ってもいません。　食事制限と運動以外に減量は不可能だとわかってはいますが、これがなかなか難しい。　帰宅後は疲れちゃって運動する気になりませんし、そもそも人間は食べたい、という強い欲求によって生命を維持しています。　減量というのは人間の本能に反した愚かな行いと言えましょう。　しかし、そうはいっても今のうちになんとかしないと健康に悪影響を及ぼすのは明らか。　何か持続できる方法を考えて減量に励まなければなりません。　医師からは、三ヵ月後の血液検査時に７０キロを切るように言われています。　しんどいですねぇ。　何かよいダイエット方法があったらコメントもしくはメールいただけると嬉しいです。　できればなるべく楽な方法で。　やれやれにほんブログ村 ↓の評価ボタンを押してランキン...

現在放映中の「水戸黄門」第４３部は１２月で終了し、そうすると時代劇の連続ドラマはNHK大河だけになってしまうのですねぇ。　寂しいです。　　私が最も好んだのは、杉良太郎主演の「遠山の金さん」ですねぇ。　小学生の頃、夕方再放送をやっていて、いつも見ていました。　どう見てもお奉行様には見えないべらんめぇの金さん、格好良かったですねぇ。　嫌いだったのが、松平健の「暴れん坊将軍」です。　なんだか将軍なのに田舎っぺなかんじがして、嫌いでした。　中学高校の頃は藤田まこと主演の必殺シリーズでしょう。　民放の時代劇というのは、なんでもありのはちゃめちゃぶりが良いのですよねぇ。　あれぞまさしく架空の江戸時代です。　SFと言ってもよいでしょう。　わが国で時代劇の人気が落ちていくのと軌を一にするかのように、太平洋を挟んだお隣、米国では西部劇が廃れてきていると聞き及びます。　西部劇では、有名なアウトロー、ビリィ・ザ・キッドを描いた「ヤングガン」が強い印象を残していますねぇ。　まだ１０代の若いガンマンたちが、復讐のためにある町のギャングを襲う話です。　青春群像劇みたいな趣もあり、鑑賞当時１８歳だった私には感情移入...

今朝起きたら、節々が痛み、頭痛がして目が変に重い感じです。　熱を測ったら、微熱がありました。　幸い鼻と喉はなんともありません。　ただ、ひどく大儀な感じです。　夏風邪でしょうか。　夏は一年でもっとも仕事が少ない時期。　メンタル以外で私が調子を崩すのは、大体仕事が少ない時期です。　気合が抜けちゃっているのでしょうね。　急ぎの仕事も重要な会議もないのをよいことに今日は休暇をとろうと思います。　予め予定していた休暇はよいのですが、朝電話して休暇をとるのはなんとなく後ろめたいものですが、休暇はそもそも体調を整え、効率的に仕事をするためのもの。　誰にでも調子が悪いときはあるのですから、遠慮なく休暇をとるのも、自己を管理するうえでは重要なことでしょう。