午睡

　１時間ほど午睡して、先ほど目覚めました。
　躁状態にあると、午睡は不可能です。
　そもそも、夜もあまり眠れません。

　うつ状態にあると、３時間くらい午睡してしまいます。
　夜も、よく眠れます。

　１時間程度の午睡ができるというのは、調子が安定している証拠といえます。これが続いてくれれば、職場復帰も可能になります。
　
　しかし、過去の経験からいって、私の状態は短いサイクルでころころ変わるのです。