最近、体重増加に悩んでいます。
就職して１８年で、１２キロ太りました。
抗うつ剤を服用するようになってから、とくに激しいです。
車通勤で、運動らしい運動をしていないし、食事も昔と同じように食べているので、ここらでなんとかしないといけません。
見た目が老けるのは一向にかまいませんが、ズボンがはけなくなるのは困ります。スーツを買い換えるのは負担ですからね。
内臓脂肪も心配です。
２０代のころはいくら食っても太らなかったのに、中年になるとちゃんと太るのですね。
そこで、自転車通勤を始めようかと思っています。
電車だと、駅から職場までバスに乗らなければならないので、それはかったるい話です。
明日、自転車を買いに行こうかと思っています。
無理せず、一ヶ月に１キロのペースで落としていけば、１年で１０キロは落ちるはずです。
まあ、あまり自分を信用してはいませんが。