ブログ　うつと酒と小説な日々

今朝かかりつけの内科医院に、常用しているコレステロールを下げる薬をもらいに行きました。　その際、今までまったく正常だった血糖値が上がってきている、まだ治療を要する段階ではないが、今のうちに体重を落とすよう言われました。　５３キロだった体重が７３キロになったのですから、影響が出るのは当たり前ですが、今までコレステロール以外のことは頭になかったので、軽くショックです。　早速、１万歩ほど散歩しました。　真夏のような陽射しで、大汗をかきました。　普段、デスクワークが主で、しかも車通勤ですので、4千歩くらいしか歩かないのですが、久しぶりに汗をかくほど歩くと、その後が気持ちよいですね。　なにか、脳がすっきりした感じがします。　きっと脳から運動による快楽物質が出ているのでしょうね。　この快感を忘れず、平日でも１万歩を続けるようにしたいものです。　仕事を終えると疲れて何もする気が出ないので、朝出勤前に１時間歩くか、朝３０分、昼休み３０分歩くか、どちらか続けられそうなほうをやってみたいと思います。　とかくうつ状態に陥った人は寝てばかりいて太りがちです。　今うつで苦しんでいる方、私のように２０キロも増える...

今日は神田神保町の学士会館で会議です。　開始は午後１時からで、学士会館に直行直帰でかまわないということなので、ゆっくりできます。　今日の会議は儀式的なものなので、長引くこともないでしょう。　以前、午後１時から始まった会議が午後６時過ぎまでかかり、浅草の高級鮨店で夕食の約束をしていたのが、大幅に遅刻したことがあります。　そういえば最近、外で飲むことがめっきり減りました。　時代の要請で、仕事帰りにちょっと一杯ということが絶滅したことも大きいですが、我が家の近所に安くて新鮮な魚を売る大型の鮮魚店があることも影響しています。　下手な店で食べるより、旨い魚が食えるのです。　鯛の刺身なんて、３００円くらいで臭みがなく、身がしっとりとして、それでいて引き締まった物が売っているのです。　以前国立に行った時スーパーに通りかかって市場調査したら、鯛の頭だけで８００円もして、驚いたことがあります。　活き鮑も一匹千円くらいで売っています。　殺生を厳格に禁じている私ですら、食うためならいいだろうと、活きた鮑を剥がして一口大に切ってしまいます。　日頃ゴキブリがでても蚊がいても、殺生禁止ということで、同居人に殺害役...