精神障害

世にダイエット方法を伝授する書物や体重を落とすのに効果的なサプリメントなどがあふれていますね。　命に関わるほど肥満している場合には、脂肪吸引や胃の入り口を狭くしてしまう外科的療法まで行われています。　私も精神障害に罹患してから7年で20キロ増え、体脂肪や血糖値が基準値を超えてしまい、内科医から痩せるように言われてきました。　しかし、フルタイムで働きながら運動することは困難であり、食事を減らすのも苦痛で、減量は一向に進まず、せいぜい現状維持が精一杯でした。　ところが父親が亡くなってからわずか二ヶ月で、８キロも体重が落ちるという不思議な現象を前にして、人間精神の運動が向かう方向性というものに、玄妙さを感じずにいられません。　意志ではなく、感情と欲望が衰退したとき、放っておいても体重は落ちるのですね。　ズボンがぶかぶかになってしまいました。　血液検査の結果も正常に戻りました。　逆に、胃が小さくなってしまったのか、以前のようには入らなくなって困っています。　ラーメン一杯やざるそば一枚が多く感じられるのです。　昔はラーメンと半チャーハンとか、ミニ天丼とざるそばみたいな、いわゆる男飯を平気で食って...

やってしまいました。　昨日の朝から体がだるくて重く、それでも昨日はなんとか出勤し、だるさをごまかすために大量のカフェインを摂取して、しのぎました。　カフェインの取りすぎか、手が震えたり不安になったりしましたが、だるいよりマシかと思いまして。　でもそういう無理は無駄なのですね。　いつもは６時頃起きるのですが、今朝は眼が覚めてみると８時半でした。　体がだるいのと肩こりや眼精疲労は相変わらずです。　遅刻になりますが出勤すればできたのでしょうけれど、体からのサインだと思って今日は一日休むことにしました。　特別今の仕事にストレスは感じていないんですけどねぇ。　久しぶりの突然休み、ぽか休です。　そういうことに罪悪感や自己嫌悪を感じる必要はないのだと、リワークでさんざん教わりましたが、どうしても自分を責めてしまいます。　自分を責めることが精神障害の悪化につながることは分かっているつもりだったんですけどねぇ。　体重は一日で1.5キロ落ちていました。　父が亡くなった３月５日には73キロあったのが、二ヶ月ちょっとで65.5キロまで落ちてしまいました。　ダイエットしようと食事制限したり運動したりしてもなかな...

なんと言う用事もなく、今日は休暇を取りました。　疲れていたのか、お昼を食ってから、１３時から16時半まで昼寝してしまいました。　精神障害を持ちながらフルタイムで働くというのはなかなかしんどいようです。　なんだか小人閑居して不善をなす、といった一日でしたねぇ。　明日からきちんと出勤しましょう。

明日でリワーク卒業から丸２年が経ちます。　その後５月から復職し、今現在にいたるまで、体調はおおむね順調です。　正直、これほどうまくいくとは思っていませんでした。　年齢のわりに職階が低いのは、精神障害を経験した者としてはむしろ当たり前で、仕事ができることに感謝しなければならないでしょう。　今思えば、リワーク・プログラムというのは、事務作業の訓練に加えて、ミーティング、各種講義、卒業プレゼンテーションと、けっこうな負荷を加えられました。　いずれも、社会人としては耐えられなければならない当然の負荷で、だからこそ自信にもなったのでしょう。　精神障害者のリワーク・プログラムや就職支援が本格化したのはここ５年程度のことだそうで、この５年で精神障害者の就業者数は５倍に増えているとか。　病気になって良かったとはかけらも思いませんが、病気を理解し、雇用しようという機運がやっと起きてきた頃に発病したことは不幸中の幸いだったと思っています。　今日はこれから診察があります。　この２年ばかりは、己が心中のことよりも、仕事の愚痴みたいなことばかり診察室で話しているような気がします。　しかし精神科医というのは不思議...

土曜日、日曜日と、満開の桜にふれて、少々気持ちがおかしくなっているようです。　情緒不安定というか、上がったり下がったり。　私が抱える双極性障害（躁うつ病）というのは、もともとそうしたものではありますが。　今朝も通勤の車でラジオを聞きながら、妙に興奮したりしてしまいました。　職場に着いて、抗不安薬のワイパックスを処方の倍飲んで、なんとなく落ち着きました。　桜は見事であればあるほど、精神に与える影響が強くて、そこが嫌なんですよねぇ。にほんブログ村人気ブログランキングへ ↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！

なんででしょうね。　朝からだるいです。　昨夜は10時には寝たのに。　一週間の疲れが出たんでしょうか。　精神障害を発症してから、疲れやすくて困ります。　疲労にはきっと何らかの理由があるんでしょうが、それを探ったとて詮無いこと。　一日ゆるめに仕事をしましょう。　今日は仕事の後に診察もありますので、診察に行く体力を温存しなければなりません。　明日はお花見にでもでかけましょうか。にほんブログ村人気ブログランキングへ ↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！

今日の夕方、三週間ぶりの診察がありました。　いつもは二週間おきなのですが、主治医が学会に出席するため、間が空きました。　父が亡くなって、初めての診察です。　食欲減退、早朝覚醒などの症状が父の死後現われていることと、私は対象外ながら人事異動で人が入れ替わることが不安だと訴えました。　そして抗不安薬のワイパックスを増やして欲しい、と。　主治医はじっくり話を聞き、大切な人を亡くした場合悲嘆にくれるのは精神病の症状ではないが、それがあまりに長引いた場合、精神障害が影響していることが考えられるが、職場にはきちんと出勤できていることから考えて薬の増量には慎重でしたが、落ち着くまでしばらくの期間という条件付で、頓服だったワイパックスを一日三回毎食後、という処方に変更になりました。　一回が１ミリなので、三回飲むとワイパックスとしては最大値の３ミリになるとのことでした。　それでも、私はうれしく感じました。　一時的にもせよ、ワイパックスを飲むとゆるく効いて、感情が穏やかになりますから。　来月下旬には４９日の法要があります。　それが済めば父は成仏するはずですから、きっと私の精神状態も安定するでしょう。　焦ら...

父が亡くなってちょうど一週間。　通夜も告別式も来週です。　この七日間、私を苦しめていることがあります。　右目の下が、常時痙攣しているのです。　涙を流して嘆き哀しむことはないのに、私の顔面は、それを表し続けています。　同居人に聞くと、指摘されて注意深く見なければ分からないほどのかすかな痙攣だと言います。　しかし自覚的には、激しく痙攣し続けているような感覚があるのです。　抗不安薬を処方箋の倍も飲んだりしましたが、べつだん変わりはありません　困ったものです。

耳慣れない言葉を聞きました。　空白不安症候群というのです。　これ、手帳に予定がびっしり埋まっていないと不安になる、という症状だそうで、特に休日に空白なのはまずいんだとか。　もともと勤勉な日本人には、そういう傾向が見られましたが、バブル期、仕事も遊びもいっぱいいっぱいというのがデキル男女の証明であったこともあり、40代~５０代にとくにみられる症状だそうです。　そういえば私の周りにもいました。　それ、予定って言えるの？みたいな予定を手帳に書き込んで喜んでいるやつ。　1人でスポーツジムに行く、とか、1人で行きつけの飲み屋に行く、とか。　そんなことまで手帳に書かなくたって、行きたくなったらふらっと行けばいいのにねぇ。　私は最後のバブル就職組ですが、手帳は持ち歩いていません。　就職して２０年、手帳を持ったことがないのです。　私の予定なんて、職場の卓上カレンダーに全部収まってしまいますから。　土日の予定なんて、その日の朝決めるのです。　一日ごろごろしていよう、とか、散歩に出かけようとか、映画でも観るか、とか。　休日の予定が前から決まっていると、なんだか仕事に行くような気分になってしまいます。　現に...

３月５日の午前１時１９分、父が７１歳で他界してから三日あまり、涙を流すことも嘆くこともありませんが、雲の中をさまよっているような、奇妙な感覚が続いています。　その間飯を食い、糞をたれ、仕事に行き、まともな日常を過ごしているのですが、この奇妙な感覚から抜け出すことができません。　それは親の庇護を失ったとか、精神的支柱を亡くしたとか、ありきたりな言葉で表現できるものではありません。　魂の奥の奥、すべてが混沌としている生物の核というべき何物かから、その一部が欠落したような、日本語では表現できない、何か不可思議な物が抜け落ちたとしか言い様のないものです。　一般的な父親と息子がどういう関係性を築いているのか私には分かりませんが、私と父との間には、悪友めいた不思議な感覚が確かに存在していました。　私は父の悪を知り、父は私という存在の邪悪を知っていました。　そして互いに、自分には無い相手の才をも、見抜いていました。　私は、父が実は悪を抱えながら、堂々と正義を振りかざし、しかもそれが様になる格好良さを羨ましいと思っていましたし、父は私が持つ皮肉屋めいた諧謔を愛でていたに違いありません。　悪と才とを知り...

おかしいですねぇ。　今日は１５度くらいまで上がってぽかぽかになると聞いたんですが、寒いですねぇ。　天気予報もたまには外れてもらわないと、お天気おねえさんの悪口を言えなくて困っちゃいますけど。　ちょうど２年前、私は精神の激しい動揺も治まり、職場復帰を目指して千葉障害者職業センターのリワーク・プログラムに通っていました。　９時半にリワークに行き、毎朝体力強化のためのウォーキングに出かけるのですが、寒かったり暖かったり、寒暖の差が激しかったことを懐かしく思い出します。　ウォーキングから帰ると事務作業。　午後はメンタルに関する講習を受けたり、ＳＳＴと呼ばれる、ストレスがかかった状態をリワーク生同士がアドリブで寸劇を演じ、うまくストレスから逃れる練習をしたり、リワーク生が車座になってそれぞれが抱える問題を話し合ったり、けっこう負荷をかけられていたような気がします。　卒業前日には、卒業プレゼンテーションと称して、自分のこれまでとこれからについて発表しました。　当たり前ですが、自分がお世話になった先輩方はもう卒業してしまったため、一番聞いてほしい先輩に聞いてもらえなかったのは残念です。　これらは確実...

ここ１０日ばかり、体が重くてだるく、微熱がある日々が続いています。　しつこい風邪なのでしょうか。　今日は出勤はしたものの、だるさに耐えられず、１５時から２時間休暇を取って早退しました。　なんだか私が壊れていく音が聞こえるような気がします。　うつ病を発症したときも、風邪のような症状が続き、休みがちになり、ついには長期病気休暇となりました。　もう長く休むのは嫌ですねぇ。　家にいても自責の念にばかりかられ、心が休まらないのですよねぇ。　もしかしたら年度末病かもしれません。　20年も公立の研究機関で事務をやっていると、年度末の雰囲気を感じただけで、憂鬱な気持ちになるのですよ。　だから桜の時期は嫌いです。　決算事務の真っ最中ですからねぇ。　しかも大学にしても研究所にしても、なぜか広い庭にたくさんの桜が植わっているのですよねぇ。　某国立大学に勤務していたとき、連日の深夜残業に加えて、学生が花見で大騒ぎし、本部事務局のトイレを借りに来てげろ吐いて倒れていたり、うんざりしましたっけ。　まずは年度末の決算祭りが終るまで、だましだまし様子を見るしかなさそうです。にほんブログ村人気ブログランキングへ ↓の評...

病み上がりで年度末、しんどいですねぇ。　なんだか嫌な感じで仕方ありません。　また長期病気休暇になったら嫌ですねぇ。　あぁ、しんどい。

おかしいですねぇ。　明け方５時頃、眼が覚めると激しい嘔吐と下痢に襲われました。　熱を測ると３７度２分の微熱。　腰のあたりが重く、節々が痛みます。　とりあえず市販の解熱鎮痛剤、EVEを飲みました。　先週の半ばに同じような症状で仕事を休みました。　今、8時05分。　今日も無理せず休んだほうがよさそうです。　EVEを飲んだせいか、熱は下がり、節々の痛みも治まってきました。　滅多に飲まないせいか、たまに飲むとよく効きますねぇ。　ただし、吐き気は相変わらずで、水を飲んでも吐いてしまいます。　EVEを飲んだあと、しばし吐き気を堪えるのがしんどかったですね。　　　土日だらだら過ごしたのがかえっていけなかったんでしょうかねぇ。　EVEと精神病薬が奇妙な副作用を起こしているのか、なんだか頭がぼうっとして、ラリッているような感じがします。　ある意味気持ち良いような。　本当は寝ていなければいけないのでしょうが、習い性となってしまったのか、朝一番でネットにつなぎ、ブログを更新しないと落ち着きません。　ネット依存でしょうかねぇ。にほんブログ村人気ブログランキングへ↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！

今日の夕方、精神科へ診察を受けに行ってきました。　ここのところ、体調が良いので、世間話に終始していたところ、「睡眠は取れていますか」との質問が。　グサッ。　　なんで分かっちゃうんでしょうね。　復職当初は毎日１０時間、その後も８時間の睡眠を維持してきましたが、ここ一ヶ月ばかり、睡眠薬を飲んでも６時間も眠れば十分なんですよねぇ。　睡眠が短くても平気なのは、躁状態に移行するサイン。　劇躁のときは、睡眠薬を飲んでも、ほとんど徹夜で駄文を書き散らしたり深夜の散歩を楽しんだりしました。　当然、それを何日かやると反動でうつ状態になるのです。　ということで、長く効く睡眠薬に変更となりました。　悪い芽は早く摘んでおいたほうがよいですから。　それにしても、精神科医、恐るべし。　私の表情や口ぶりから、躁転を疑ったのでしょう。　まだ躁転にまでは到っていませんが、睡眠は何より大事ですから、また８時間眠るようにしたいものです。にほんブログ村 人気ブログランキングへ ↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！